Yoga Workshops • Talleres de Yoga

English

New yoga classes for 2019

Yoga for beginnners- This class will help people who are learning yoga for the first time or in the process of rehabilitation from an injury to get back in touch with their bodies.  The tempo of the class will be slow with simple instructions on how to get to different poses, using the wall to assist you in the poses. I will offer a lot of support, modifications and encouragement throughout the class. A guided meditation will be used to help people get in touch with themselves and the moment.
This class will be taught at Blissful Monkey yoga studio on Saturday afternoon at 4pm. For more information check their website: www.blissfulmonkey.com
 
Yoga for depresssion and anxiety- I will teach a specific yoga class developed at Boston Medical Center to treat the symptoms of depresssion and anxiety. The class will include lots of breathing exercises, a wide variety of poses, use of props to support each pose, guided meditations and a lot of support and encouragement from the instructor. This class will be taught in my Jamaica Plain office on Saturday afternoons.
 
Yoga for couples- This class is for couples who want to learn to be in touch with their bodies and their partner’s bodies through yoga poses, meditation and massages. Each person will learn how to be in tune with their inner self and with their partner’s needs by paying attention to body cues and by getting constant consent and reassurance on how to touch their partner. Partner yoga is a way to practice yoga together, meditate together, to be connected and to find a way to heal together.
All classes will be taught on Saturdays in my J.P. office.

Español

Nuevas clases de yoga para el 2019:

Yoga para principiantes: Esta clase está diseñada para personas que están empezando a aprender a usar yoga y/o aquellos que están rehabilitadose de una herida incapacitante. Esta clase tendrá un tempo suave con instrucciones simples de seguir de como entrar en una pose usando la pared para ayudarlo en mantener la pose. Yo le proveeré modificaciones  para cualquier pose que no pueda mantener y apoyo y aliento para mantenerlas a su nivel. Se ofrecerá  una meditación  guiada para ayudarles a entrar en contacto con su cuerpo y el momento presente. Esta clase se ensenara en el Blissful Monkey yoga studio en Jamaica Plain. Para mas informacion cheque el website: wwwblissfulmonkey.com

Yoga para parejas: Esta clase ofrecerá  una oportunidad para aquellas parejas  que quieran compartir la práctica de yoga juntos. Esta clase ofrecerá el espacio y la instrucción de como entrar en contacto con su cuerpo y el de su pareja usando poses(Asanas) , meditación y masajes. Cada participiante aprenderá a como estar sintonizado con su cuerpo y su mundo interior.  A la misma vez, va a poder estar en contacto con las necesidades de su pareja de como tocarlo de una manera apropiada. Yoga de pareja es una manera de practicar juntos, meditar juntos, y de estar en contacto en una manera que consigua una sanación física y mental juntos. La clase se ofrecerá los sabados por la mañana o por la tarde en mi oficina en J.P.

Yoga para los que sufren de Depresión y Ansiedad: Estas clases fue desarrollada en Boston Medical Center para aliviar los síntomas  moderados de las depresión y la ansiedad.   En la clase se enseñará en un ambiente tranquilos y seguro. Con una gran variedad de poses a nivel básico, ejercisios de respiración, meditacion guiada, y mucho aliento y apoyo del maestro para cada participante. Esta clase sera  ensenada en mi oficina en J.P. los sabados por la tarde.